Rückenschule
An unseren Kursen können Sie als Teil des Therapieplans oder zur Vorbeugung von Rückenschmerzen teilnehmen. In der Rückenschule lernen Sie Übungen, die die Muskulatur um den Rumpf stärken
und somit die Wirbelsäule stabilisieren. Sie lernen auch, wie Sie Bewegungen – zum Beispiel schweres Tragen – rückengerecht ausführen und wie Sie im alltäglichen Leben den Rücken entlasten.
Becken-Bodengymnastik
Mit Hilfe des regelmäßigen Trainings der Beckenbodenmuskulatur kann man vielen Krankheiten vorbeugen. Sie üben durch Anspannen und Entspannen das Erspüren Ihrer Muskulatur und gewinnen an mehr Lebensqualität.